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季節のおすすめ

東洋医学で季節を考えると、冬は冷えによる痛みが多いと言われています。

冬は外気温が低く、室内外の温度差で体内に冷えを貯えやすい季節です。

冷えを貯えた体は、血や気の巡りの悪化、水の停滞により

腰やひざの関節に痛みが出やすくなります。

「少し体が冷えたかな？」「最近、足や腰が痛い気がする」と思ったら、

冷えていると思う場所にプラス1枚、重ね着してみてください。足が冷えたなら

靴下の重ね履き、腰が冷えたなら腹巻をすると、気になるところをピンポイントで

温めることができて、ちょっとした対策でも改善するかもしれません。

また、夏野菜は体を冷やす性質のものが多いです。寒いと感じるときには夏野菜を避け、

生姜や葱など、体を温める温性の食材を料理に加えると体が温まります。

漢方薬で、下半身の痛みやしびれがある方におすすめなのは「疎経活血湯（そけいかっけつとう）」です。

「血」の流れを良くし、痛みを鎮める働きがあります。

漢方